每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放網路訂飯店便宜幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 第二貝吉青年旅舍 - 首爾

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 15 間客房
  • 頂樓天台
  • 空調
  • 洗衣服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • LCD 液晶電視
  • 客房清潔服務 - 入住期間一次

鄰近景點

  • 位於鍾路
  • 東大門綜合市場就在附近
  • 昌慶宮就在附近
  • 昌德宮就在附近
  • 韓國高麗大學就在附近
  • 曹溪寺就在附近
  • 景福宮就在此區域
  • 韓國國立博物館就在此區域
  • COEX 會展中心就在此區域
  • 南山公園就在此區域
  • 首爾塔就在此區域
  • 德壽宮就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

過年後想挽救放縱的體重,其實靠正確攝取白開水,就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促旅遊大亨進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量嚴重不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,進而影響減重。

董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究,分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣,發現只要在每日的液體攝取中多喝1~3杯水,一杯約240毫升,當天平均攝取總熱量可減少68~205大卡、脂肪減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克,膽固醇則減少7~21克。

2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出,如果以一杯水取代一杯含糖飲料,在四年中可以避免體重上升0.49公斤,如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外,2010年美維吉尼亞理工學院,刊登於肥胖期刊的研究指出,讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,三個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;而且有喝水的人減重速度也較快,5週減4公斤,沒喝水的人則需要9週才能達到。

許惠玉提醒,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料,許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份,可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更注意補足白開水。

許惠玉建議,一般成人每日攝取2000c.c左右的水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分);喝水可選好時機,在一天當中分段攝取,例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量,但不要一口氣喝太多。另外,如果排尿時發現尿液顏色變深,也有可能是身體缺水的警訊。

董氏基金會強調,任何飲料都無法取代喝水,白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲,口渴就喝白開水;水喝夠了不口渴,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。

(中央社記者張謙香港7日電)近日中國大陸網上流傳一架殲-20的尾部印上編號,有專家對此解讀,相信這架戰機已進駐解放軍空軍的飛行訓練中心,已經服役。

大陸新浪軍事網等網站昨天起刊登有關照片,這張照片只有飛機的尾部,從尾部判斷,相信是大陸最先進的匿蹤戰機殲-20。

照片顯示,垂尾印上了「78271」的編號,這是殲-20首次印上5位數字的編號。新浪軍事網形容這疑似是「服役編號」。

換言之,殲-20已入列服役。

香港軍事專家梁國樑今早接受中央社記者訪問時說,從尾部照片觀察,這是殲-20無疑,也確是首次有殲-20印上5位數字的編號。

他估計,從數字「7」判斷,這架戰機是作為訓練飛行員之用,且進駐了解放軍空軍的滄州飛行訓練中心,已經入列。

他說,訓練主要有兩部分,一是駕駛訓練,二是戰術訓練。一旦訓練完畢,就形成戰鬥力。

他並猜測,類似照片看來是官方有意對外透露的,而從編號最後數字「1」來看,這是這組編列戰機的首架。

梁國樑表示,按照大陸方面的做法,當前可作訓練用途的殲-20已不只一架,應該擁有一批,官方只透露首架編號而已。

早前大陸媒體不時透露殲-20已進入量產,但量產不代表殲-20可以入列,因為量產的戰機還要經過生產及試飛等程序。1051207

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